METTA MEDITATIE
Meditatie met een glimlach.
Metta Meditatie is een onderdeel uit de boeddhistische traditie. In het westen is dit losgemaakt van de religieuze kant van het boeddhisme en omgezet naar praktische oefeningen voor het verkrijgen van een kalme geest.
Letterlijk betekent Metta liefdevolle vriendelijkheid of welwillendheid. In Metta als meditatievorm tracht je je te richten op het positieve of het goede in jezelf en de ander.
Door veelvuldige beoefening van deze meditatievorm leer je hoe je onrustige gedachten en ideeën tot rust te brengen en daardoor meer kalmte te ervaren. Het is de ultieme, maar soms ook confronterende, meditatie om weer bij jezelf komen.
METTAMEDITATIE
Zondagochtend 10.45 tot 12.00 uur
o.l.v. Gertrude Krayenbosch
Metta meditatie is het ontwikkelen van een vriendelijkheid en compassie voor al wat leeft. In samenwerking met Mindfulness is dit een krachtig recept om te ervaren wat de weg van het hart voor jou kan betekenen.
Op de zondagochtend worden er MettaMeditatie bijeenkomst georganiseerd.
Stuur een mailtje naar mettameditatie@gmail.com om je aan te melden voor meer informatie.
Meditatie Activiteiten Leiden
METTAMEDITATIE
Zondagochtend 10.45 tot 12.00 uur
o.l.v. Gertrude Krayenbosch
Metta meditatie is het ontwikkelen van een vriendelijkheid en compassie voor al wat leeft. In samenwerking met Mindfulness is dit een krachtig recept om te ervaren wat de weg van het hart voor jou kan betekenen.
WORKSHOP ZELF COMPASSIE
Vrijdag 17 maart en 12 mei in Leiden
o.l.v. Gertrude Krayenbosch
Een workshop waarin zelfcompassie centraal staat.
Meer informatie komt binnenkort op de website.
WEEKEND MINDFULNESS EN DE VIER LEVENSVRIENDEN
13 en 14 mei 2023 o.l.v. Frits Koster
Mindfulness betekent opmerkzaamheid. Het verwijst naar een meditatietechniek die stamt uit het boeddhisme, zoals dat met name in Zuidoost Azië wordt beoefend.
In dit weekend zal extra aandacht besteed worden aan Mildheid en Aandacht.