METTAMEDITATIE
Zondagochtend
10.15 tot 11.30 uur
Locatie Haagweg 4H4 Leiden
o.l.v. Gertrude Krayenbosch
Metta meditatie verdiept de beoefening van mindfulness door aandacht te verbinden met vriendelijkheid en compassie. Een inspirerende ochtend van rust, verbinding en bewust aanwezig zijn.
SOUND HEALING MET KLANKSCHALEN
zaterdagochtend
31 oktober, 28 november, 19 december
vanaf 10.15 uur inloop – 12.00 uur
o.l.v. Gertrude Krayenbosch
Laat de klanken van kristallen klankschalen je meenemen naar diepe ontspanning. Een ochtend van rust, stilte en aandacht voor jezelf.
WEEKENDRETRAITE MINDFULNESS
2 en 3 januari 2027 o.l.v. Frits Koster
Ontdek hoe mindfulness je kan helpen meer rust, aandacht en balans te vinden in het dagelijks leven. Tijdens deze tweedaagse retraite ervaar je de kracht van meditatie, stilte en bewust aanwezig zijn.
ZELFCOMPASSIE Meditatie
Met regelmaat geeft Gertrude Krayenbosch meditatie cursussen op Haagweg 4 in Leiden.
Zelf-compassie betekent dat je vriendelijk en begripvol bent naar jezelf zoals je bijvoorbeeld ook zou zijn naar een goede vriend of vriendin. Bij deze zelfcompassie bijeenkomsten wordt als basis de mindfulness of inzichtmeditatie gehanteerd. Schrijf je in voor de nieuwsbrief om op de hoogte gehouden te worden over de activiteiten en cursussen die via mettameditatie in Leiden worden aangeboden.
