METTAMEDITATIE
Zondagochtend
10.30 tot 12.00 uur
Locatie Haagweg 4 4H4 Leiden
o.l.v. Gertrude Krayenbosch
Metta meditatie is het ontwikkelen van een vriendelijkheid en compassie voor al wat leeft. In samenwerking met Mindfulness is dit een krachtig recept om te ervaren wat de weg van het hart voor jou kan betekenen.
WORKSHOP ZELF COMPASSIE
o.l.v. Gertrude Krayenbosch
Een introductie workshop Zelfcompassie op zaterdag 7 en 21 december 2024 en 11 januari 2025
WEEKEND MINDFULNESS EN DE VIER LEVENSVRIENDEN
4 en 5 januari 2025 o.l.v. Frits Koster
Mindfulness betekent opmerkzaamheid. Het verwijst naar een meditatietechniek die stamt uit het boeddhisme, zoals dat met name in Zuidoost Azië wordt beoefend.
In dit weekend zal extra aandacht besteed worden aan Mildheid en Vier levensvrienden.
ZELFCOMPASSIE Meditatie
Met regelmaat geeft Gertrude Krayenbosch een cursus bij BplusC in Leiden.
Zelf-compassie betekent dat je vriendelijk en begripvol bent naar jezelf zoals je bijvoorbeeld ook zou zijn naar een goede vriend of vriendin. Bij deze zelfcompassie bijeenkomsten wordt als basis de mindfulness of inzichtmeditatie gehanteerd. Schrijf je in voor de nieuwsbrief om op de hoogte gehouden te worden over de activiteiten en cursussen die via mettameditatie in Leiden worden aangeboden.
