METTAMEDITATIE
Zondagochtend
10.15 tot 11.30 uur
Locatie Haagweg 4H4 Leiden
o.l.v. Gertrude Krayenbosch
Metta meditatie is het ontwikkelen van een vriendelijkheid en compassie voor al wat leeft. In samenwerking met Mindfulness is dit een krachtig recept om te ervaren wat de weg van het hart voor jou kan betekenen.
SOUND HEALING MET KLANKSCHALEN
zaterdag 30 mei , 27 juni, 25 juli
en 29 augustus 2026
10.15 uur – 12.00 uur
o.l.v. Gertrude Krayenbosch
Je bent heel welkom bij deze ontspannen Sound Healing op zaterdagochtend met kristallen klankschalen Je mag heerlijk ontspannen, ontvangen en zakken in de rust. Een moment om te vertragen, te verzachten en weer thuis te komen bij jezelf.
WEEKENDRETRAITE MINDFULNESS
2 en 3 januari 2027 o.l.v. Frits Koster
Mindfulness betekent opmerkzaamheid. Het verwijst naar een meditatietechniek die stamt uit het boeddhisme, zoals dat met name in Zuidoost Azië wordt beoefend.
ZELFCOMPASSIE Meditatie
Met regelmaat geeft Gertrude Krayenbosch meditatie cursussen op Haagweg 4 in Leiden.
Zelf-compassie betekent dat je vriendelijk en begripvol bent naar jezelf zoals je bijvoorbeeld ook zou zijn naar een goede vriend of vriendin. Bij deze zelfcompassie bijeenkomsten wordt als basis de mindfulness of inzichtmeditatie gehanteerd. Schrijf je in voor de nieuwsbrief om op de hoogte gehouden te worden over de activiteiten en cursussen die via mettameditatie in Leiden worden aangeboden.
